Weerbaarheidstraining

Doel

Het doel is om leerlingen zelfredzaam te maken door middel van sport en spel. Ze oefenen bewust met het maken van keuzes, hun gedrag en persoonlijke ontwikkeling, wat tegelijkertijd bijdraagt aan een sterkere groepscohesie.

Dit gebeurt via een gestructureerde weerbaarheidstraining (geheel schooljaar) die gebruikmaakt van beweging, groepsverantwoordelijkheid en reflectie.

Gouden Klas training

Een Gouden Klas is een groep die de KANU Gouden Regels uitdraagt. Sport en spel worden ingezet om leerlingen te laten ervaren, oefenen en reflecteren.

Een Gouden Klas herken je aan:

Leerlingen die bijzondere, betekenisvolle momenten met elkaar delen → Kostbare momenten → Leerlingen vieren elkaars successen – groot én klein.
Leerlingen die elkaar ondersteunen en aanmoedigen om te groeien → Aanmoedigen → Leerlingen geven elkaar complimenten, moedigen elkaar aan bij uitdagingen en werken samen.
Leerlingen die respect tonen voor zichzelf, elkaar en de omgeving → Netheid → De leerlingen zijn respectvol naar elkaar, materialen en in sociale omgang.
Leerlingen die durven te leren en fouten mogen maken → Uitproberen → Nieuw gedrag en spannende situaties worden gezien als kansen om te leren. Fouten zijn onderdeel van het proces.

Thema’s

Groepsdruk

In dit thema leren kinderen wat het betekent om beïnvloed te worden door anderen en hoe ze trouw kunnen blijven aan hun eigen mening en gevoel. Ze oefenen met het herkennen van hun grenzen en bouwen zelfvertrouwen op om hun eigen keuzes te maken, ook als de groep iets anders wil.

Status

Bij het thema status leren kinderen dat hun waarde niet afhangt van wat anderen van hen vinden, maar van wie ze zelf zijn. Ze ontdekken hun talenten, oefenen met zelfvertrouwen en leren zich staande te houden in groepsdruk of oordeel van buitenaf.

Eerlijkheid

In dit thema staat het maken van morele keuzes centraal, waarbij kinderen leren wat eerlijkheid en integriteit in de praktijk betekenen. Ze leren hun impulsen te herkennen, stil te staan bij hun waarden en bewust te kiezen voor wat goed voelt, ook als dat moeilijk is.

Autoriteit

Tijdens het thema autoriteit ontdekken kinderen hoe ze om kunnen gaan met regels en gezag, en leren ze dat gehoorzaamheid niet hetzelfde is als jezelf verliezen. Ze ontwikkelen het vermogen om kritisch te denken en op een respectvolle manier voor hun mening op te komen.

Loyaliteit

Het thema loyaliteit helpt kinderen te begrijpen wat het betekent om trouw te zijn aan iemand of iets, en wanneer dit wel of niet gezond is. Ze leren betrouwbare relaties op te bouwen en te onderscheiden wie hun waarden deelt en wie niet.

Reflectie & toekomst

In deze afsluitende fase blikken kinderen terug op wat ze geleerd hebben over zichzelf en de groep. Ze reflecteren op hun persoonlijke groei en bereiden zich voor op de toekomst met nieuwe inzichten en doelen.

Opbouw van lessen

Elk thema duurt zes weken en bestaat uit drie vaste onderdelen die elkaar logisch opvolgen:

Week 1 t/m 4 – Themaopbouw via subthema’s:

In de eerste vier weken verdiepen leerlingen zich in de bovenstaande thema’s aan de hand van wekelijkse subthema’s. Ze ontdekken de begrippen, oefenen ermee aan de hand van sport- en spel en reflecteren op hun gedrag en emoties via het KANU Experience whiteboard, de spellen en de KANU Experience evaluatieboekjes.

Week 5 – Film & Reflectie:

De vijfde week sluit het thema af met een korte film en een schriftelijke reflectie. Deze toetst of de leerlingen de begrippen, inzichten en vaardigheden uit het thema goed begrijpen en kunnen toepassen. Zo wordt het thema inhoudelijk afgerond en geborgd.

Week 6 – Doe-het-zelf-les:

In deze les nemen leerlingen zélf de regie. In duo’s bereiden ze een les voor waarin ze een zelfgekozen spel begeleiden. Eén leerling is spelbegeleider (geeft uitleg en leidt het spel), de ander is weerbaarheidscoach (helpt kinderen bij het whiteboard en ondersteun medeleerlingen op individueel niveau). Deze lessen stimuleren leiderschap, samenwerking en zelfredzaamheid.

KANU Experience Whiteboard

Het KANU Whiteboard ondersteunt leerlingen bij het verkrijgen van inzicht in hun emoties, gedachten en gedrag. In plaats van hen te vertellen wat ze moeten doen, moedigt dit model hen aan om zelf te reflecteren en keuzes te maken die passen bij hun eigen waarden. Deze aanpak bevordert zelfredzaamheid en eigenaarschap, kernaspecten van de Gouden Klas-training.

Stappen op het whiteboard:

Wat voel ik nu?: Emotie meten met het stoplichtmodel: groen, oranje, rood
Wat is er in mijn gedachten?: Gedachte of gebeurtenis herkennen
Wie wil ik zijn?: Terugkijken naar hetgeen wat zij aan het begin van de les op het whiteboard schreven
Wat kan ik nu doen?
Kies ik voor mijn hart? → welke Gouden Regel kan mij helpen?
Of kom ik op de rotonde? → vechten, vluchten of bevriezen? (primaire stressreacties)

Door deze stappen regelmatig te doorlopen en op te schrijven, ontwikkelen leerlingen de mogelijkheid om een eigen actieplan op te kunnen stellen.

KANU Reflectieboekjes

Na elke les vullen leerlingen hun persoonlijke evaluatieboekje in. Deze wekelijkse routine versterkt hun zelfbewustzijn, vergroot de betrokkenheid bij de Gouden Regels en biedt ruimte voor persoonlijke groei. Het boekje sluit aan op het whiteboard en biedt leerlingen een eigen moment van reflectie.

Het herhaaldelijk invullen van het reflectieboekje werkt als een mentale oefening. Net als bij motorisch leren geldt: hoe vaker je oefent, hoe sterker het gedrag wordt verankerd. Deze herhaling draagt bij aan duurzame gedragsverandering. Leerlingen ontwikkelen hiermee een gewoonte om bewust stil te staan bij wat ze doen, waarom ze het doen en wat het effect is – zonder oordeel, maar wel met richting.

De KANU Experience interventie is gebasseerd op ACT. ACT (Acceptance and Commitment Therapy) helpt mensen — jong en oud — om psychologische flexibiliteit te ontwikkelen: het vermogen om bewust te handelen naar wat belangrijk is, ook als je lastige gedachten of gevoelens hebt.

Meer informatie

Bij KANU Experience geloven we dat een interventie pas echt effectief is als die aansluit bij de unieke behoeften, wensen en visie van een school. Daarom stemmen wij onze bestaande aanpak zorgvuldig af op jullie sociaal veiligheidsplan. Onze missie is om onze methodiek en jullie schoolvisie te laten samensmelten, zodat we elkaar versterken in het stimuleren van zelfredzaamheid, groepscohesie en sociaal-emotionele ontwikkeling.

We gaan hierover graag met jullie in gesprek. Tijdens een kennismaking brengen we samen in kaart wat er nodig is om de KANU Experience-interventie succesvol in te zetten binnen jullie context.

Neem via onderstaan formulier vrijblijvend contact met ons op.

Samen zorgen we voor een krachtige en passende inzet van onze interventie – op weg naar een echte Gouden Klas.